スマイルMFTブログ
お顔のたるみにも、MFT（口腔筋機能療法）は効果ある？
もちろん！！顔のたるみにもMFTは効果があります👍
- 大人はもうMFT（口腔筋機能療法）をやっても効果ががないって言われました
- トレーニングは子どもしかできない？？
- 顔のたるみにもトレーニングは効果がありますか？
っていうお声を最近耳にしました👂👂👂
私は声を大にして言いたい✋効果のないトレーニングはむしろトレーニングではないです！！
トレーニングの目的は？
そもそもお口のトレーニングの目的は何か？？ってことです☝
子どもは成長のためにトレーニングが必要ですし、大人は予防や維持のためにトレーニングが必要です。
最近は、ほとんどの方がお口の周りの筋肉のバランスがくずれています😱😱
その犯人は！！そう「マスク」です😷
口の周りの筋肉が柔軟に動かなければ、中で動く舌👅はもっと動きが悪くなってしまいます。
皆さんのマスクの中のお口はどんな形していますか？
- 開いている
- ヘの字口になっている
- ぎゅっと閉じている
- 口角があがって閉じている
正しく、オススメなのは４.口角があがって閉じているです
口角がうまくあげれない人！必見のおすすめトレーニング！
いーうーをご紹介します👋👋
１.上の前歯だけが見えるように「いー」の口にします
２.口をすぼめて「うー」のくちにします
注意していただきたいこと☝
うーの口の時、ひょっとこの口にならないように注意しまょう
❌
タコの口になるようにしましょう
⭕
３.もう一度、上の前歯だけが見えるように「いー」の口にします
４.最後は、上のくちびるを下ろして、くちびるを閉じます
トレーニングは、1日１回でもいいので鏡を見ながらおこないましょう。そして、マスクの中では口角をあげてお口を軽く閉じていてくださいね😉そうすれば、お顔のたるみも気にならなくなりますよ😊
毎日コツコツトレーニングしましょう！
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